La sophrologie est un « entraînement régulier du corps et de l’esprit"  dont le but est de permettre à la personne d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent. Elle aide les personnes qui ont des troubles du sommeil,  qui se sentent stressées, qui ont un manque de confiance en elles, qui se sentent submergées par leurs émotions...
Elle leur apprend à lâcher-prise, à connaitre et à respecter leurs limites, et d'envisager positivement le futur. 

Vous recevrez l' enregistrement de chacune de vos séances afin de renforcer par la pratique votre autonomie  .





Parcours PMA

Sage-femme de formation ,mère de 7 enfants et d'un petit ange, j'ai pourtant aussi connu des années d'attente., de doute.  Aujourd'hui J'accompagne en individuel les femmes, les couples avant ou durant leur parcours PMA . Je les prépare aux différentes étapes de leur cheminement tout en m'adaptant à leurs besoins.

Préparation à la naissance 

La sophrologie aide les futures mamans à vivre leur grossesse  en toute sérénité, elle permet de travailler sur les peurs, les maux de la grossesse et elle les prépare à LEUR accouchement.
 
Par la sophrologie elles apprennent à être à l'écoute de leur corps, et à mieux vivre leurs contractions. 
Il est recommandé de débuter les séances de sophrologie dès le début de la grossesse ..






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En pratique

  • en séances individuelles 

1heure: 60 euros

les cours de sophrologie pour la  préparation à la naissance sont remboursés en partie par votre mutuelle