Préparations à la naissance et à la parentalité
Diverses approches sont possibles, combinables entre-elles et peuvent se faire en séance individuelle ou en couple . Elles sont détaillées ci-dessous.
- l'hypnoNatal en 4 séances.
2. la sophrologie de 1 à 10 séances
3. le massage prénatal, avec un
massage circulatoire et si/N lymphatique
4. à chaque séance, une approche théorique et pratique de l'accouchement qui viendra résumer ou compléter vos informations, et apaiser vos peurs
5. une réflexologie plantaire prénatale avec si/n un drainage lymphatique
6. 1 à 3 préparations à la naissance par le massage et selon NatalLA (voir sous-page)
7. un massage lâcher-prise en cas de dépassement de terme
Après votre accouchement :
1. le massage post-natal + resserage du bassin pour retrouver votre shéma corporel
2 le rituel Rebozo à 4 mains de 3 heures pour cloturer une étape de votre vie et passer à autre chose
En pratique
Préparation à la naissance
-Hypnonatal ou sophrologie
- Durée : 1 h
- Prix : 60 euros par séance
-Hypno-natal ou sophrologie, + réflexologie plantaire
- Durée : 1h30
- Prix : 70 euros par séance
-Hypno-natal ou sophrologie, + réflexologie plantaire et/ou drainage lymphatique
- Durée : 1h30 à 2h
- Prix : 80 euros par séance
-Hypno-natal ou sophrologie, + réflexologie plantaire et massage circulatoire des jambes + drainage lymphatique ou massage des zones musculaires dorsales
- Durée : 2hà 2h30
- Prix : 90 euros par séance
-Massage NatalLa® en individuel ou préparation à la naissance en couple
- Durée : 1 heure 30 à 2H00
- Prix : 80 euros par séance
Etant conventionnée, toutes ces préparations à la naissance sont remboursées en partie par votre mutuelle jusqu'à 12 séances .
Après votre accouchement :
-Massage post-natal + resserage du bassin
- Durée : 1h30 à 2h00
- Prix : 70 euros
-Rituel Rebozo à 4 mains durant 3 heures pour cloturer une étape de votre vie et passer à autre chose
- Durée : 3h00
- Prix : 300 euros
1. L'HypnoNatal
Le but de l’HypnoNatal est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles peuvent développer toutes leurs ressources les plus positives et reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.
L’hypnoNatal se pratique en 4 sessions espacées de plusieurs semaines et peut commencer dès le 4ème mois de grossesse, mais peut aussi être envisagée à 30 semaines de gestation avec un rythme dès lors plus rapproché entre les séances . Les partenaires sont conviés, s'ils le souhaitent, à assister à la première séance, ils pourront ainsi profiter de la relaxation proposée lors de ce cours et partager leur ressenti.
Les séances et les CD HypnoNatal® vous permettront de :
- Vous relaxer.
- Stimuler votre énergie.
- Profiter d’un sommeil réparateur.
- Développer votre assurance et votre intuition.
- Accroître la communication avec votre enfant in utéro.
- Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives.
- Positiver votre accouchement.
- Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement.
- Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs.
- Réduire le temps de travail.
- Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses.
- Intensifier le lien mère-enfant.
Sophrologie et Maternité
La sophrologie permet à la maman d’être actrice de son accouchement et de le vivre pleinement tout en accompagnant son bébé.
L'efficacité de la sophrologie repose sur la pratique. Une séance sera idéalement programmée tous les 15 jours , ou selon l'avancée de votre grossesse, toutes les semaines, afin que vous puissiez vous sentir apaisée le jour "J" .
La sophrologie permet notamment :
- de visualiser les différentes étapes de l'accouchement, ce qui diminue l’anxiété car le cerveau aura déjà vécu l’évènement.
- de gérer la douleur.
- d'agir sur les contractions et l’expulsion par la respiration et la visualisation.
Massage prénatal
Le massage NatalLa® est un massage global, non segmenté qui répond aux maux de la périnatalité qu’ils soient d’ordre physique ( nausées, vomissements, douleurs ligamentaires, crampes, troubles circulatoires…) ou émotionnel (traumas dans le cadre de la grossesse ou de la naissance, de peurs d’origine transgénérationnelle)…
Ce massage est très lent et comprend différents moments de pauses qui permettent à la personne de plonger au plus profond d’elle-même . Recevoir ce massage c’est accepter de s’accorder un moment de douceur et de respect envers son corps de femme pour que celui-ci puisse se libérer des mémoires émotionnelles encombrantes, profiter d’un moment de pause et vivre une grossesse sereine.
Il peut se faire habillé sans huile ou, se faire dans la tenue de votre choix pour le massage à l'huile tiédie relaxante, et nourrissante,
Ces séances de massage vous permettent, entre autres, de:
- vous soutenir si vous avez recours à une PMA (procréation médicalement assistée)
- découvrir ce qui peut vous bloquer ou vous libérer dans le processus de la conception
- vous accorder à votre fertilité
- vous (re)connecter à votre utérus, préparer 'la chambre' de votre bébé'
- communiquer davantage avec votre bébé
- favoriser l’accouchement physiologique
- (re)prendre confiance en vous
Les massages NatalLa® sont parfois accompagnées d’une visualisation, afin d'augmenter l'efficacité du massage et d’un travail de respiration et d'ancrage.
Massage NatalLa®, 3 séances pour la préparation à la naissance et à la parentalité
Cette préparation à la naissance par le massage, le touché, permet à la maman de s’accorder des moments de vraies pauses, de détente et, elle donne à son/sa partenaire les outils pour qu'il /elle puisse soutenir sa compagne émotionnellement et physiquement durant sa grossesse , la naissance de leur enfant et en post-partum.
Pour qui ?
Pour la femme enceinte et/ou pour la personne qui sera à ses côtés au moment de son accouchement quel que soit l’accouchement prévu : physiologique, un déclenchement, ou une césarienne.
Chaque séance est faite sur mesure et peut se voir complétée de théorie, de réflexologie, ou de massage plus spécifique par exemple circulatoire en cas de jambes lourdes ou d'oedème des pieds en fin de grossesse .
Les bienfaits
-Pour la maman : recevoir du réconfort , de la sécurité, du soulagement, et de la tendresse
-Pour le partenaire : qu’il puisse trouver sa place au sein de cette triade, en participant activement à la naissance de leur enfant, en encourageant sa compagne à se mobiliser, en apaisant ses peurs, ses douleurs dorsales, ses crampes et ses contractions. En l’aidant à pousser et à bien respirer au moment de l’expulsion.
Durée : 90’
Fréquence : de 1 à 3 séances
Tarif : 80 €
Ce massage fait partie des préparations à la naissance , il est remboursé en partie par votre mutuelle jusqu’à un maximum de 12 séances prénatales.
Moyens de paiement : application payconiq, virement ou liquide ( pas de terminal bancontact)
En pratique
Contenu des séances:
Séance n°1: A partir de 20 semaines jusque la fin de la grossesse. Initiation au massage: expérience autour du huilage, des qualités de base favorisant la relaxation et le soulagement de la future maman, massage du dos et du ventre, connexion avec bébé. Un moment magique de rencontre à trois!
Séance n°2: A partir du début du 3 -ème trimestre et jusque la fin de la grossesse. Approfondissement du massage du dos sur ballon, puis, au choix, massage de l'utérus, massage tête-visage ou massage jambes/pieds. Le massage augmente la sécrétion d'ocytocines, permettant le jour J un travail efficace. Le massage des extrémités permet d'accéder au lâcher prise (tête), d'offrir de la douceur et de la tendresse (visage), d'améliorer la circulation sanguine (jambes), de faciliter l'ancrage (pieds), d'apporter du calme, de l’apaisement. La deuxième séance permet souvent d'installer la détente à un niveau beaucoup plus profond car nous affinons les qualités du toucher et du massage.
Séance n°3: Vers 36-37 semaines. Cette séance propose des mouvements de toucher-massage et les diverses positions possibles durant le travail et l'accouchement . Elle comprend des gestes que le papa pourra proposer pendant les contractions, en dehors des contractions ou dans diverses situations d'accouchement. Elle permet également de relancer un travail en agissant sur certains points shiatsu et elle soutient la maman durant tout son travail en lui transmettant l’énergie dont elle a besoin pour son accouchement .
Massage NatalLa®en cas de dépassement de terme
Pour qui ? Pour les femmes enceintes qui ont 42 ou plus, de semaines d'aménorrhée .
En pratique
« Le placenta est « programmé » pour durer environ 9 mois, or cette durée est très variable.
A terme on demande à la maman de faire une échographie . Une fois à la maternité, si tout va bien, on l’ invitera à retourner chez elle et à revenir 2 jours plus tard. « En général, on attend entre 4 et 6 jours.
Soit la maman entre spontanément en travail, soit on la déclenche le plus souvent et si tout a bien à 41 Semaine d’Aménorrhée+ 6 jours dans la plupart des cas.
Pourquoi ce massage énergétique ?
Ce massage n’est pas un déclenchement. Il vient soutenir un utérus « mur » pour le travail d’accouchement et un bébé qui est prêt à naitre.
Parfois il ne manque qu’un tout petit coup de pouce, de la détente, un travail par rapport à une ou des peurs, du lâcher-prise, une visualisation du travail, ou l’encouragement de votre bébé ? c’est ce que ce massage va vous offrir : un massage et des visualisations qui invitent à l’ouverture, qui montre le chemin au bébé, qui relaxe le périnée, qui vous redonne confiance en vos capacités à être mère, à enfanter, à gérer vos contractions….
Massage post-natal + resserage du bassin (REBOZO)
Formée à la méthode NatalLa, je vous propose ce massage postnatal. Il vous permettra de lâcher-prise, d'avoir un moment ressourçant rien que pour vous et il vous aidera à retrouver votre shéma corporel.
On peut faire un resserage dès la salle d'accouchement, cependant plus on s'éloigne de la date de votre accouchement, plus on va pouvoir serrer le tissus rebozo et plus vos votre bassin va profiter de ce soin.
Il est donc conseillé d'attendre au moins 3 mois après l'accouchement.